cos nie tak

[...] z 2 miesiace i zobaczyc jak sie bede czul po tym systemie cwiczenia. " ogolnie-jest niezle. ....i typowo. prosba o pomoc,a pozniej i tak robienie po swojemu. przeczytaj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html oraz tu: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html moze cos ogarniesz.

Albo udajesz albo łapiesz mnie za słowa Nie istotne czy jesteś na ckd czy na takiej diecie jak mojej jesz mało kalorii i w pewnym momencie masz zastów gdy dowalisz 2 x tyle tłuszczy co walisz normalnie w następnych dniach będzie miał podkrecony metabolizm - tak wynika z tej teorii której nie stosowałem na sobie. Proszę , żebyś nie zabierał już [...]

6 serii na tricepsy 6 na plecy, ale przecież wykonuje też ćwiczenia na biceps, nogi, łydki etc. Z podanych ćwiczeń część wykonuje przecież w planie(np. przysiady, uginanie bicepsu), a części nie mam możliwości wykonywania gdyż nie mam drążka. Jak na razie ćwiczę tym planem fbw od 5 miesięcy, widzę poprawę tylko chciałem się doradzić czy coś [...]

No to tak bym Ci doradził… Najpierw… Pewnie będziesz musiał dać gdzieś inne partie ciała… klata plecy barki nogi … to daj barki do nóg a plecy z klata … jest to zalecane dla ludzi z wyższym stażem ,ale niech już będzie potraktujmy to jako priorytet treningowy na bic i tric… No właściwie [...]

zaborek nie mam żadnych szans na miejsce w pierwszej dziesiątce! czołówka to są wymiatacze z Czech, Słowacji i Polski. Wielu z nich nie zajmuje się niczym innym, po za jazdą na rowerku -> oni mają sponsorów i z tego żyją Ja nie mam kasy na rowerek za 20tyś PLN. Nie mam sponsora, który by opłacił koszty zawodów, treningów i modernizacje sprzętu. [...]

nie przesadzaj jedzenie jeszcze niekkogo nie zabilo predzej od koksow Ci sie cos stanie od diety napewno nie,a swoja droga ciekawe kto na tym forum ma taka sylwetke zeby takie diety stosowac,ja osobiscie znam ludzi ktorych dieta wyglada tak:jak najczesciej i jak najlepiej i wygladaja dobrze...dlaczego??otoz podnasza czasami swoje dupy i robia [...]

No tak, kupowac cokolwiek a Afryce to ryzyko, a co dopiero anaboliki...? W Egipcie niby jest coś, ale więcej wałów niż oryginałów. Znasz jeszcze jakiś kraj afrykański, w którym masz coś bez recepty? No i czy faktycznie to co nie jest na receptę znajdziesz a aptece..

Może tak być a do tego ta prolka nie przekonuje mnie.Chyba ze z apteki, ale to tak na marginesie.Gibon jak łapa Twardzielu.Jest cos epiej?

Ćwiczę Bo Lubię, strach teraz z Tobą rozmawiać, ale zaryzykuję |-) ... Jak mówisz, bazowanie na składnikach, które mają tego tłuszczu 'akurat' jest najprostsze (dlatego kupno odpowiedniego mięsa i odcięcie nadmiaru tłuszczu jeszcze przed obróbką to zdecydowanie najlepsze i najprostsze wyjście), ale po prostu chciałam wyżej napisać, że jeśli już z [...]

to nie wiem czy lepiej kupic ktoregos z nich czy cos innego?jak tak to co?kreatyne zamierzam brac tak od stycznia

[...] legalna i ziolo ,koks w kazdej knajpie ,a i tak jest w miare spokuj ,moze to sprawa mentalnosci tutaj hard corem jest jak kogos zwyzywasz na ulicy, fajty sa zadko ,jak cos to ktos kogos odstrzeli abo kosa w watrobe, byl przypadek ze bramkaz potarmosil troche klienta i pozniej mu placil odszkodowanie i stacil prace, w wiekszych lokalach [...]

W takim razie czekam, aż Pan Artur dostanie powołanie do kadry narodowej (skoro jest najlepszym zawodnikiem w PZKFITS), wystartuje w MŚ IPF, zrobi podobny wynik jak niedawno i przejdzie badania antydopingowe. Jeśli tak się stanie przyznam, że jest on wielkim zawodnikiem i należy mu się szacunek, jeśli nie, to okaże się wielkim oszustem. A co jeśli [...]

każdy tu mówi ze zioło działa na łaknienie ,a ja mam u siebie gości co palą jedzą a i tak momentalnie chudną ;p więc coś tu nie gra

nie chce nowego tematu zaczynac wiec zapytam tu, sory za archeologie. wiec tak mam 10ml propa i nie chce na ten cykl wiecej ml wbijac. i teraz pytanie bic 50mg e2d czy 100mg e3d? z tego co pisal tutaj e-lite to e3d tez da rade. osobiscie wolalbym e3d bo to pierwszy kontakt z igla ;p mozecie mi cos wiecej na ten temat powiedziec?

witam starałem się lepiej rozplanować treningi i mam coś takiego poniedziałek Klata i Plecy - razem 7 ćwiczeń mam każde 3 serie po 10 powtórzeń wtorek brzuch środa Barki i Triceps/Biceps - razem 7 ćwiczeń mam każde 3 serie po 10 powtórzeń czwartek brzuch piątek nogi i kilka ćwiczeń dodatkowo hatle itd. z innych treningów sobota brzuch i [...]

yohy nie chcę bo źle mi się robi treningi bez węgli , myślałem nad oxymax xt, stimerex hard albo coś z lean fx , ale czy to mocniejsze albo coś zmięszać co o tym myślisz ?? trochę za szybko się podpaliłem na tego fx7 mogłem pójść po słabszej linii ale tak to jest :) Zmieniony przez - emillsfd w dniu 2017-05-24 09:44:43

[...] ciezar na dwuglowe ud (uginanie nog wlezeniu) zamienilem przysiady na wyciskanie na maszynie ale tez ze znacznie mniejszym obciazeniem nic na razie nie boli jest lepiej ale czy taka zamiana cos da? ale wychodze z zalozenia ze jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma a niechce rezygnowac z cwiczenia nog. Doradzcie cos prosze. Pozdrawiam

na silke to troche dupiasto na silke planuje isc tak w drugim polroczu 2 klasy gimnazjum wtedy bede miec ekipe z ktora pojdziemy na silke ... cos wymysle zaloze plecak mam stary wloze w niego z 40 kg i bede robic przysiady i papki :DD moze pomoze az sie torba nie rozleci :PP Dzieki za podpowiedzi !! Pozdro

W hipermarketach ochrona przy kasach jest dla zwykłych żuczków co by obywatele nie zaczęli wynosić całej zawartości sklepu w kieszeniach. Prawdziwi złodzieje i tak przejdą nawet na chama. Ostatnio widziałem taką sytuację w jednym z marketów. Trzech "dresów" kontra ochroniarz przy kasie. Trochę przepychanki i sprint "dresów" z łupem do wyjścia plus [...]

[...] miesniowych. z tego samego powodu szrugsy zastap podciaganiem sztangi wzdluz tulowia stojac, to cwiczenie poruszy i kaptury, i barki. na nogi zostaw tylko przysiady i ew. cos na lydki. biceps ok. jesli chcesz dodatkowo podkreslic klate to zamiast francuza rob pompki. a co do podciagania jesli dasz rade wykonac tyle powtorzen to mozesz [...]